余思敏克服懶惰眼 戴Con重清潔
有些人一出生已有近視，Sammie便是其中之一。她說：「大概小學時已經有近視，一開始檢查度數時，已發現其中一隻眼高達四百幾度，但另一隻眼就只得百幾度，醫生說這有機會造成懶惰眼，甚至變成弱視。這個問題令我出現了些尷尬情況，因為兩隻眼的度數不一，使我出現距離感的問題，有時在街上碰到些朋友，他們會以為我專登不和他們打招呼，我經常要呼籲大家在街上見到我要主動叫我，否則我真的有機會看不到他們。」
眼科專科醫生袁尚清表示，近視的成因可分為先天性及後天性，先天性的因素即遺傳自父母，如果父母二人同時有近視，他們的孩子有近視的機會也較高。而後天因素則是與不良的習慣有關，例如於弱光下閱讀、近看電視、經常長時間使用電腦等，袁醫生說：「現代的家居環境太細小，而電視則愈來愈大，在距離不足的情況下觀看太大的電視，很容易患上近視。」
袁醫生指戴隱形眼鏡時間太長，雙眼便會開始乾，出現紅筋且會覺得疲累，而鏡片亦有機會引起眼睛敏感，雙眼感到痕癢，另外，如果用者本身眼睛比較乾或較敏感，又或清潔不足，有機會使眼睛受到細菌感染，這些都是戴隱形眼鏡的風險。所以如要佩戴，最好是先了解眼睛情況，並做足清潔工夫，遇有眼乾時，可以滴一些眼藥水來保持雙眼的水分。每天佩戴之前，袁醫生建議先檢查雙眼有否紅筋、會否太乾澀及有否感到痛楚或不適，另外，亦要檢查隱形眼鏡有否破爛，情況許可才佩戴鏡片，否則應改戴有框眼鏡，確保眼睛健康。
深近視雖然會帶來煩惱，但說到十分盛行的激光矯視手術，Sammie則表示並未考慮，「其實這個手術很方便，做完之後可以免卻每天戴Con的麻煩，不過由於手術前兩星期不能戴Con，這對我來說是很難的事，若不能戴Con便不可以工作，所以暫時都未找到合適的時間去進行，將來找到一個合適時機，或者都會考慮矯視。」
其實只要懂得保護眼睛，便可減少任何眼疾出現的機會，袁醫生建議大家注意眼部衞生，讓眼睛有適當的時間休息，經常進行眼部運動，並吃充足的蔬菜水果。另外，如果家族有眼疾病史的人士，亦應定期找眼科醫生檢查，以確保眼睛健康，如出現眼疾也能及早發現，並進行治療。
1 使用洗手液清潔雙手，並用清水洗淨，然後以紙巾抹乾手。
2 利用指頭拿起隱形眼鏡，以兩指輕按兩側，以檢查鏡片有否反轉。
3 用另一隻手拉起上眼瞼，將隱形眼鏡輕輕置於眼球表面。
1 用兩指輕輕把隱形眼鏡從眼球脫下。
2 利用專用清潔液來清潔隱形眼鏡，然後再置於眼鏡盒中浸洗。
市面上的眼鏡鏡片選擇十分多，但總離不開玻璃或纖維，袁醫生表示，選擇哪種在於個人喜好，但卻建議小朋友選用纖維鏡片，以免打破玻璃割傷他們。另外，若鏡片沒有足夠保護，被太陽照射的話，患白內障、黃斑點病變等眼疾的機會也較高，故最好選有防UV功能的鏡片。
隱形眼鏡點先Fit？
佩戴隱形眼鏡看似很簡單，然而，戴上後也要留意是否合適，由於現時很多人也會自行於網上購買隱形眼鏡，故此佩戴時必須清楚是否「Fit眼」。袁醫生說：「配隱形眼鏡最好當然是找專業視光師，但若然用者於網上購買，於佩戴時要留意是否『Fit眼』。」Fit的意思是戴上後，留意隱形眼鏡是否於中心點、是否易於郁動，如果這兩點成立，隱形眼鏡便算Fit。
坐車看書損視力？
現代人經常長時間使用電腦、電話等，其實這對眼睛造成影響，各位於使用電腦或看書時，最好每隔半小時休息二至三分鐘，並向遠處眺望，因為看近處事物時，眼睛肌肉會收緊，反之偶爾觀看遠處事物，則可使眼睛放鬆，有助紓緩疲勞。另外，為了保持眼睛健康，最好不要在乘車時看書，亦避免於近窗口的位置看書或使用電腦，因為這會使紫外線易於反射到眼睛，對眼睛造成傷害。
防止弱視形成
懶惰眼因左右眼近視相差太遠，於是依賴了淺近視的眼睛看東西，而深近視那隻眼睛的使用率便會減低，再持續下去有機會造成弱視，Sammie記得當時醫生要她減少使用視力較佳的眼睛，「要強制使用較弱的眼睛來看東西以矯正弱視，通常會把較佳的眼睛遮蓋，所以我經常要用手按住視力較好的眼睛，逼自己用深近視的眼睛。」兩隻眼近視度數不同的原因，Sammie相信是遺傳所致，「我的爸爸有近視，我的兄弟姐妹亦有近視，自己小時候並沒有『聞電視』，所以我覺得近視應該是遺傳自爸爸。」眼科專科醫生袁尚清表示，近視的成因可分為先天性及後天性，先天性的因素即遺傳自父母，如果父母二人同時有近視，他們的孩子有近視的機會也較高。而後天因素則是與不良的習慣有關，例如於弱光下閱讀、近看電視、經常長時間使用電腦等，袁醫生說：「現代的家居環境太細小，而電視則愈來愈大，在距離不足的情況下觀看太大的電視，很容易患上近視。」
長時間戴Con眼發炎
現時Sammie已克服「懶惰眼」，並於高中時轉戴隱形眼鏡，「細個總會貪靚，一直都想戴隱形眼鏡，但始終不太敢試，而且媽媽亦不贊成太年輕便佩戴，直至考完高考後，終於自己走去配了第一對隱形眼鏡。」Sammie當時找專業視光師配鏡片，她認為這樣最安全。最初，她選擇傳統長戴鏡，後來覺得較不衞生，所以轉配兩星期拋棄型，現在她已轉用每日即棄隱形眼鏡。她說：「以前試過戴隱形眼鏡過夜，完全不覺得辛苦，又沒有眼乾的情況出現，因為我算是淚水分泌充足的人，不過，有一次試過兩日兩夜沒有除，最後雙眼因此發炎，所以之後都不敢再長時間佩戴。」袁醫生指戴隱形眼鏡時間太長，雙眼便會開始乾，出現紅筋且會覺得疲累，而鏡片亦有機會引起眼睛敏感，雙眼感到痕癢，另外，如果用者本身眼睛比較乾或較敏感，又或清潔不足，有機會使眼睛受到細菌感染，這些都是戴隱形眼鏡的風險。所以如要佩戴，最好是先了解眼睛情況，並做足清潔工夫，遇有眼乾時，可以滴一些眼藥水來保持雙眼的水分。每天佩戴之前，袁醫生建議先檢查雙眼有否紅筋、會否太乾澀及有否感到痛楚或不適，另外，亦要檢查隱形眼鏡有否破爛，情況許可才佩戴鏡片，否則應改戴有框眼鏡，確保眼睛健康。
戴大眼仔要小心
時下很多年輕人會選戴彩色隱形眼鏡或俗稱「大眼仔」的鏡片，Sammie曾試過戴「大眼仔」，她說：「好怕對眼變了其他顏色，所以不愛戴Colour Con，但就有戴『大眼仔』，但可能弧度不準確，很容易甩出來，而且亦知道『大眼仔』的鏡片比較厚，較易出現缺氧的情況，所以不會太長時間使用。」袁醫生認為Colour Con不是人人合戴，「因為這些隱形眼鏡的透氧度一般會較低，而且面積亦會比較大，更容易使眼睛出現缺氧情況，引致眼乾、眼敏感、細菌感染，甚至血管增生。」深近視雖然會帶來煩惱，但說到十分盛行的激光矯視手術，Sammie則表示並未考慮，「其實這個手術很方便，做完之後可以免卻每天戴Con的麻煩，不過由於手術前兩星期不能戴Con，這對我來說是很難的事，若不能戴Con便不可以工作，所以暫時都未找到合適的時間去進行，將來找到一個合適時機，或者都會考慮矯視。」
其實只要懂得保護眼睛，便可減少任何眼疾出現的機會，袁醫生建議大家注意眼部衞生，讓眼睛有適當的時間休息，經常進行眼部運動，並吃充足的蔬菜水果。另外，如果家族有眼疾病史的人士，亦應定期找眼科醫生檢查，以確保眼睛健康，如出現眼疾也能及早發現，並進行治療。
戴CON步驟
由於隱形眼鏡會直接接觸眼球，所以戴Con要依足步驟，以免受到細菌感染。1 使用洗手液清潔雙手，並用清水洗淨，然後以紙巾抹乾手。
2 利用指頭拿起隱形眼鏡，以兩指輕按兩側，以檢查鏡片有否反轉。
3 用另一隻手拉起上眼瞼，將隱形眼鏡輕輕置於眼球表面。
除CON步驟
脫下隱形眼鏡也應跟足指示，並進行清潔。1 用兩指輕輕把隱形眼鏡從眼球脫下。
2 利用專用清潔液來清潔隱形眼鏡，然後再置於眼鏡盒中浸洗。
護眼法則
鏡片揀玻璃還是纖維？市面上的眼鏡鏡片選擇十分多，但總離不開玻璃或纖維，袁醫生表示，選擇哪種在於個人喜好，但卻建議小朋友選用纖維鏡片，以免打破玻璃割傷他們。另外，若鏡片沒有足夠保護，被太陽照射的話，患白內障、黃斑點病變等眼疾的機會也較高，故最好選有防UV功能的鏡片。
隱形眼鏡點先Fit？
佩戴隱形眼鏡看似很簡單，然而，戴上後也要留意是否合適，由於現時很多人也會自行於網上購買隱形眼鏡，故此佩戴時必須清楚是否「Fit眼」。袁醫生說：「配隱形眼鏡最好當然是找專業視光師，但若然用者於網上購買，於佩戴時要留意是否『Fit眼』。」Fit的意思是戴上後，留意隱形眼鏡是否於中心點、是否易於郁動，如果這兩點成立，隱形眼鏡便算Fit。
坐車看書損視力？
現代人經常長時間使用電腦、電話等，其實這對眼睛造成影響，各位於使用電腦或看書時，最好每隔半小時休息二至三分鐘，並向遠處眺望，因為看近處事物時，眼睛肌肉會收緊，反之偶爾觀看遠處事物，則可使眼睛放鬆，有助紓緩疲勞。另外，為了保持眼睛健康，最好不要在乘車時看書，亦避免於近窗口的位置看書或使用電腦，因為這會使紫外線易於反射到眼睛，對眼睛造成傷害。
太陽報 2010年10月06日
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